一、认识互联网的双重性

互联网作为现代社会的信息交流平台，既为我们提供了丰富的资源，也伴随着潜在的风险。其中，非法内容的存在是用户需要特别警惕的。健康使用互联网，首先要认识到其双重性，即充分利用其正面价值，同时避免其带来的负面影响。

二、提高网络安全意识

用户应当时刻保持网络安全意识，不轻信、不传播未经证实的消息和内容。遇到可疑链接或陌生人的网络邀请时，要谨慎对待，以免陷入网络陷阱或遭遇诈骗。

三、合理分配上网时间

合理安排上网时间对于避免非法内容接触至关重要。过度沉迷于互联网可能导致用户在不经意间接触到不良信息。因此，建议用户设定合理的上网时间，特别是在工作和学习的空闲时间，避免长时间连续上网。

四、使用安全软件和工具

为保护自己免受网络威胁，用户应安装和使用安全软件和工具，如杀毒软件、防火墙等。这些工具能够有效抵御病毒、恶意软件的攻击，减少用户接触到非法内容的机会。

五、辨明真伪，筛选信息

在互联网上，信息纷繁复杂，用户应当学会辨明真伪，筛选信息。遇到不确定的信息时，应通过多个渠道进行核实，避免被虚假信息误导。同时，要抵制低俗、**等不良信息的诱惑。

六、遵守法律法规

作为互联网用户，应当自觉遵守国家法律法规和社会道德规范。不制作、不传播违法违规内容，对于发现的非法信息要及时举报，维护网络空间的清朗。

七、家庭教育的重要性

对于家长而言，要加强对孩子的网络安全教育，教育孩子如何健康使用互联网，避免接触非法内容。家长应当定期与孩子进行开放式的交流，引导孩子正确对待互联网，提高其网络安全意识和自我保护能力。

八、积极参与到网络治理中

除了个人注意防护外，用户还应当积极参与到网络治理中。如参与网络舆论监督、积极举报非法信息等，共同营造一个健康、和谐的网络环境。